Kādu labumu dod MANTRAS dungošana un dziedāšana
- 6 days ago
- 4 min read
Updated: 2 days ago
Visi vairāk vai mazāk zina, ko nozīmē vārds “mantra”. Vienkāršiem vārdiem runājot, tā ir mūzika, dziesma, kurai skanot, visu laiku atkārtojas vienas un tās pašas zilbes, skaņas, vārdi. Dažas no tām ir skaistas, dažas – nē. Daži no mums tās klausās, bet citi principa pēc pat nedomā atvērt saiti, kas ved pie mantras, jo mūsdienu modernajā sabiedrībā lielai daļai klausīties mantru nozīmē atzīt savu vājumu, jo tas savā ziņā parāda, ka cilvēks iet garīgo ceļu.
Bet stiprajam taču nevajag meklēt garīgos ceļus, jogas praksi u. tml., vai ne? Taču tā nav – modernā laikmeta gudrība ir saprast mantras patieso nozīmi. Mantra ir viens no tiešākajiem mīlestības, pozitīvisma un vieglu domu avotiem.
Kas ir mantra?
Wikipēdija saka:
“Mantra sanskritā ir īpaša skaņa, vārds, lūgšana vai himna. Mantru skaitīšanu vai dziedāšanu reizēm iekļauj vairākās meditāciju praksēs un dažādos garīgo tradīciju rituālos. Mantras ir “spēka vārdi”, kas palīdz fiziski un garīgi sakoncentrēties. Praktizētāji pieņem, ka mantru skaņas ir svētu skaņu “domformu” tēli, kas labvēlīgi iedarbojas uz prātu un ķermeni un kā terapija harmonizē apziņu ar “gara pasauli” un Visumu.”
Kas ir sanskrits?
Tā ir hinduisma, budisma un džainisma liturģiskās literatūras klasiskā valoda.
Ar ko atšķiras parasta mūzika no mantras?
Ar ko atšķiras parasta mūzika, piem.: roks, pops, reps, blūzs, tautas dziesmas u. t. t., no mantras?
Ļoti vienkārši – rakstot jebkuru dziesmu un mūziku, komponists un vārdu autors dziesmā ieliek iekšā tā brīža enerģiju un emocionālo stāvokli. Atskaņojot dziesmu plašai publikai, koncertzālē visus klausītājus pārņem mūzikas enerģija, es to sauktu par egregoru, kas apvieno visus uz viena viļņa.
Ne velti grupas “Metallica”, “AC/DC” u. tml. koncertos visiem prasījās kratīt galvu un rēkt līdzi. Tā visa ir enerģija, kas ir ielikta iekšā dziesmā tās radīšanas un tās atskaņošanas laikā.
Liela daļa dziesmu tiek rakstītas narkotiku iespaidā, depresijā, saplosītas sirds etapā, komercnolūkos vai tml., un, kad tā ieplūst mūsos, rada to pašu efektu.
Visa dzīve ir spoguļa efekts, un mēs esam nevis divas rokas, divas kājas, vēders un galva, bet gan daļa no Visuma enerģijas.
Ir, protams, arī ļoti skaista un tīra mūzika, kurā nav agresijas, un būtiski ir to meklēt, atrast un ielaist sevī.
Mantras pieredze un sajūta
Mantrā vienmēr ir jūtama saikne ar dievišķo enerģiju, ar Visumu – tā tikusi radīta ar mīlestību, un, to izpildot, notiek saruna ar savu iekšējo Es, ar savu pirmssākumu un Augstākajiem spēkiem. Un to nevar nejust.
Es visiem iesaku veltīt nedaudz laika katru dienu, lai māju piepildītu ar mantras skaņām. Mantra nav tikai krišnu mūzika, “hare krišna” vai indiešu “ali-gali”, “guru-guru” – katrs var atrast sev vispiemērotāko.
Es pati klausos Kundalīni jogas mantras, un jo īpaši Snatam Kaur izpildījumā. Viņai ir dievīga balss un ārkārtīgi tīra cilvēciskā enerģija.
Manā sarakstā ir tikai kādas 10 mantras, un man ar tām pietiek visu šo gadu garumā. 95% mantru, ko var atrast plašajā interneta tīklā, mani pilnīgi neuzrunā, bet noteikti “uzrunā” citus.
Ieteikumi ikdienai
Ieteikšu jums pāris mantras dažādām dzīves situācijām. Internetā var atrast arī skaidrojumus, ko tas nozīmē – ja gribat to saprast - meklējiet un atradīsiet.
Rīta mantras iesaku klausīties dzerot rīta kafiju, tinot matos ruļļus, ejot dušā, ģērbjoties, pavingrojot un braucot mašīnā uz darbu. Jo īpaši noderīgi tās ir paklausīties sēžot sastrēgumā, jo dusmīgu seju un satraukuma vietā būs smaids.
Ieteiktās mantras
Šīs ir dažas mantras, kuras vari izmēģināt dažādām dzīves situācijām. Tās palīdz harmonizēt enerģiju, nomierināt prātu un uzlabot ikdienas labsajūtu.
Mantra Paramaysareh
Mul Mantra
Mantra Ad Gure Nameh
Ek Ong Kar
Mother’s Blessing
Enerģijas un terapijas mantras
Šīs mantras īpaši noder enerģijas harmonizēšanai un ķermeņa atjaunošanai.
Mantra Pavan Guru
Ir viena no spēcīgākajām. Aizvēriet acis un klausoties ļaujiet vaļu rokām – tās kustēsies savdabīgām kustībām, tādejādi saliekot vietā izkaisīto, pa labi un pa kreisi izšķiesto enerģiju.
Iedomājieties sirds centru un “savāciet” enerģiju vienkopus tur! Ja rokas nekustas, sāciet tās kustināt paši. 🙂
Mantra Sa Ta Na Ma
Labākās zāles tiem, kas cieš no veģetatīvās distonijas vai cilvēkiem ar galvas traumām. Ja to pielieto pareizi katru dienu, tā ārstē no neiroloģiskām problēmām.
Man par šo mantru ir savs stāsts, ko pašlaik negribu publiski rakstīt, bet tas ir ietverts grāmatā, ko rakstu.
Sa Ta Na Ma – instrukcija
Šajā versijā ir uzrakstīts, kā to pareizi darīt, bet informāciju var atrast arī internetā.
Papildu mantras ikdienai un meditācijai
Šīs mantras noder mieram, pozitīvai enerģijai un dvēseles harmonizēšanai.
Mantra Ong Namo
Mantra Ek Ong Kar (nomierinošā versija)
RaMaDaSa
Ja ir kāda cilvēka zaudējums, tad saliekot rokas uz sirds ir jāvelta vairākas reizes dienā mantra RaMaDaSa. Kundalini jogā šo mantru veltam tādos gadījumos, ja kādam aiziet debesīs kāds no vecākiem, bērniem utt. Šī mantra pavada aizgājēja dvēseli uz “mājām”.
Snatam Kaur – Liberations Door
Ja ir daudz laika un gribas tīru, pozitīvi uzlādējošu skaņu mājās, tad ieslēdziet fonā šo Snatam Kaur albūmu “Liberations Door”.
Viņas mājas lapa:
Nam Myoho Renge Kyo – Tinas Tērneres izpildījumā
🌿 Ko ņemt vērā, dziedot mantras
➡ Nav jāzina visi vārdi: Lai dziedātu, dungotu vai skandinātu mantru, nav jāzina precīzi katrs vārds un tā skaidrojums. Ja ziniet – lieliski, ja ne – dziediet to, ko dzirdiet. Dvēseles valodai nav tulkojuma; tā runā vienā valodā ar visām. Mantra ir Visuma vibrācija, tā pielīp, un to nav jāmācās no galvas kā dzejolīti, lai kaut ko “nopelnītu”.
➡ Koncentrējieties uz skaņām un ritmu: Ja to dziedat sliktā noskaņojumā vai stresa situācijā, fokusējieties uz mantru – uz tās skaņām un ritmu. Ja acis ir ciet, vizualizējiet to, ko redzat.
➡ Mantra fonā ikdienā: Ja mantra skan fonā, piemēram, mazgājot traukus, adot zeķes vai kāpjot kalnos, tā dziedē mūsu auru, nomierina prātu, harmonizē noskaņojumu, rada mīlestības oreolu un savieno ar Visumu.
➡ Dalieties ar enerģiju: Mantras dara tikai un vienīgi labu. Ja jums tās patīk, nododiet tās citiem, lai arī citos ieplūst mīlestības enerģija caur šo kanālu.
Comments